3 cách để giảm đau khi bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1

Khi bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1, người bệnh sẽ phải chịu rất nhiều đau đớn. Vậy nên, người bệnh luôn muốn tìm được các cách giảm đau hiệu quả, an toàn. Hiểu được điều đó nên ngay dưới đây, các bác sĩ phòng khám chuyên  khoa xương khớp Ngọc Hà sẽ chia sẻ các cách giảm đau khi bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 để các bạn tham khảo.

Giảm đau thoát vị thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 bằng thuốc giảm đau

Mỗi người bệnh bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 sẽ có những cơn đau khác nhau.  Nếu bệnh ở  mức độ nặng, cơn đau sẽ nhiều và mạnh hơn. Với những cơn đau đó, người bệnh thường giảm đau bằng cách sử dụng thuốc giảm đau.

Vì thuốc giảm đau có tác dụng nhanh. Các thuốc giảm đau thường được sử dụng là Aspirin, Naproxen, Ibuprofen…Mặc dù các loại thuốc này có tác dụng giảm đau hiệu quả nhưng đó chỉ là biện pháp tạm thời. Nếu sử dụng thuốc giảm đau trong thời gian dài sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe hay các cơ quan khác của cơ thể như bị suy gan, suy thận,…

Vậy nên, khi sử dụng thuốc giảm đau cần phải có chỉ định của bác sĩ và không nên sử dụng thuốc trong thời gian dài, tránh gây hại cho cơ thể.

Giảm đau thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 bằng xoa bóp bấm huyệt

Cách giảm đau bệnh thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 rất hiệu quả và được nhiều người sử dụng là xoa bóp bấm huyệt. Xoa bóp là sử dụng lực từ bàn tay để tác động lên các huyệt đạo, nhờ đó giúp đả thông kinh mạch, giảm đau và giãn cơ. Ngoài ra, xoa bóp còn giúp làm tăng sức bền của cơ, giúp cho các cơ được hồi phục nhanh hơn.

Để xoa bóp giảm đau thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1, các bạn hãy làm như sau:

-Day: Sử dụng gốc bàn tay, đặt ngón cái và út xuống trực tiếp tại vùng da bị bệnh rồi di chuyển theo đường tròn, dọc ở hai bên cột sống.

– Lăn: Sử dụng mu bàn tay và ngón út tác động lên cột sống rồi lăn dọc mu bàn tay từ đầu cột sống xuống đến phần hông.

– Bóp: Sử dụng 4 ngón tay rồi ấn mạnh xuống phầ lưng, sau đó bóp mạnh lên cột sống lưng.

– Bấm huyệt: Lấy tay ấn và bóp tại các huyệt trên cơ thể để giúp giảm đau và làm giãn cơ. Khi thực hiện bấm huyệt cần phải sử dụng lực vừa phải, không nên  dùng lực quá mạnh dễ làm đau người bệnh.

Giảm đau thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 bằng chườm nóng

Để giảm đau thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1, chườm nóng chính là giải pháp hiệu quả. Khi chườm nóng, các cơ sẽ được làm giãn. Từ đó sẽ giúp làm giảm đi sự chèn ép của các đĩa đệm lên các dây thần kinh, tủy sống và giảm các cơn đau khó chịu do gây bệnh ra.

Lưu ý, khi chườm nóng, người bệnh không nên chườm quá nóng, chỉ nên chườm ở nhiệt độ 70 độ C để tránh làm bỏng vùng da bệnh. Ngoài ra, người bệnh chỉ chườm khi nằm, không nên đứng vì dễ làm gây lệch cột sống khiến cho tình trạng bị nặng hơn.

Như vậy, với các chia sẻ của chúng tôi, các bạn đã biết cách giảm đau bệnh thoát vị đĩa đệm L4 L5 S1 như thế nào. Nếu các bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin khác về bệnh, hãy liên hệ đến số điện thoại 024.7308.1080 – 0934.61.9796, các bác sĩ chuyên khoa xương khớp của phòng khám Ngọc Hà sẽ tư vấn miễn phí cho bạn.