Để điều trị đau thần kinh tọa, ngoài việc lựa chọn đúng cách chữa bệnh thì việc nắm rõ được phải kiêng gì là yếu tố rất quan trọng. Vì khi biết được phải kiêng gì khi bị bệnh sẽ giúp ngăn chặn bệnh phát triển nặng hơn, đồng thời sẽ giúp giảm đau hiệu quả.
Phải kiêng gì khi bị đau thần kinh tọa?
Để hỗ trợ cho quá trình điều trị đau thần kinh tọa hiệu quả hơn, các bạn cần phải lưu ý đến những điều sau đây:
Hạn chế ăn thực phẩm chứa nhiều muối
Nếu thường xuyên ăn mặn sẽ không tốt cho sức khỏe, nhất là với những người bị đau thần kinh tọa. Bởi theo phân tích khoa học, muối có thể co cơ và làm cho xương bị giòn hơn, tăng cơn đau. Vì vậy, trong thời gian điều trị bệnh đau thần kinh tọa, người bệnh nên hạn chế những món ăn mặn.
Tránh các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ
Với người bình thường, bác sĩ đã đưa ra khuyến cáo phải hạn chế ăn những đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ. Vì những loại thức ăn đó chứa hàm lượng lớn chất béo, làm tăng nguy cơ bị béo phì. Trong đó, thừa cân béo phì chính là nguyên nhân gây ra bệnh thoát vị đĩa đệm và tổn thương dây thần kinh tọa.
Ngoài ra, ăn nhiều thức ăn chứa dầu mỡ còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác như bệnh máu nhiễm mỡ, gan nhiễm mỡ, tăng huyết áp…
Tránh ăn hải sản
Hải sản rất giàu canxi và đạm, đây sẽ là loại thực phẩm rất tốt với những người có sức khỏe bình thường. Nhưng với những người đang bị đau thần kinh tọa thì cần phải tránh. Vì trong hải sản có chứa hàm lượng đạm cao, lượng đạm này được nạp vào cơ thể sẽ làm tăng nồng độ axit uric, từ đó sẽ tăng hình thành muối tinh thể urat lắng đọng tại các khớp xương hay còn gọi là gai xương. Điều đó sẽ làm tăng cảm giác bị đau nhức và khó chịu.
Không ăn các loại thịt đỏ
Trong số các loại thực phẩm cần phải tránh khi bị đau thần kinh tọa, chúng ta không thể không nhắc đến thịt đỏ. Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt dê…rất giàu chất đạm. Vậy nên, cũng giống như hải sản, ăn nhiều thịt đỏ sẽ làm gia tăng nguy cơ hình thành gai xương, tăng cơn đau nhức.
Tránh ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn
Khi bị đau thần kinh tọa phải kiêng ăn gì thì câu trả lời chính là các loại thực phẩm chế biến sẵn như gà rán, pizza, đồ hộp…Bởi những thực phẩm này có chứa hàm lượng lớn chất béo và muối, đây là những thành phần gây hại cho cơ thể, có thể làm tăng hàm lượng cholesterol, tăng cường phản ứng viêm ở xương khớp, dây thần kinh…Vậy nên, để giảm đau thần kinh tọa, người bệnh cần phải hạn chế những loại thực phẩm chế biến sẵn.
Hạn chế ăn nhiều đường
Với những người bị đau thần kinh tọa cần phải hạn chế ăn những thực phẩm có chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt…Nếu tiêu thụ quá nhiều đồ ngọt, lượng đường trong máu sẽ tăng, từ đó làm tăng tình trạng viêm sưng.
Trên đây là những điều cần lưu ý nếu các bạn bị đau thần kinh tọa. Ngoài những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ đó, các bạn không được tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Việc sử dụng sai thuốc hay lạm dụng sẽ khiến cho tình trạng bệnh bị nặng hơn hoặc có thể gây ra những tác dụng phụ khó lường.
Nếu các bạn muốn được tư vấn cụ thể hơn về cách điều trị đau thần kinh tọa, hãy gọi điện đến hotline 024.7308. 1080 – 0934.61.9796, các bác sĩ của phòng khám xương khớp Ngọc Hà sẽ giải đáp trực tiếp cho bạn.
