Sau khi chữa thoái hóa cột sống, cần chú ý những gì?

Chữa thoái hóa đột sống dứt điểm không phải là chuyện đơn giản. Có những người bệnh phải chữa rất nhiều lần nhưng bệnh vẫn không khỏi. Lý do là vì sau điều trị bệnh, người bệnh không biết cách chăm sóc, phục hồi cho cơ thể. Vậy nên, ngoài việc tìm hiểu về cách chữa thoái hóa cột sống, các bạn quan tâm đến vấn đề sau điều trị thoái hóa cột sống cần phải chú ý gì hay ăn uống như thế nào?

Không nằm tại chỗ quá lâu

Nhiều người bệnh quan niệm rằng, sau khi chữa thoái hóa cột sống cần phải kiêng vận động, đi lại, chỉ nên nằm tại chỗ để nghỉ ngơi.

Đây là suy nghĩ rất sai lầm, việc nằm tại chỗ sau khi chữa thoái hóa cột sống không những không tốt cho người bệnh mà còn có thể gây hại. Cụ thể, việc nằm quá lâu tại chỗ sẽ khiến cho cột sống không phục hồi được.

Vậy nên,  thay vì nằm tại chỗ, người bệnh nên vận động nhẹ nhàng và đi lại để cho cột sống được linh hoạt và nhanh phục hồi hơn.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Theo chia sẻ của các bác sĩ phòng khám chuyên khoa xương khớp Ngọc Hà cho biết, người bệnh cần phải tập thể dục nhẹ nhàng để giúp cho xương khớp được phục hồi và linh hoạt trở lại. Tránh việc nằm lâu tại chỗ sẽ làm cho cơ bị co cứng và làm giảm đi khả năng vận động, khiến cho tình trạng bệnh không được cải thiện.

Người bệnh có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, giãn cơ, yoga….Tốt hơn hết, trước khi luyện tập, người bệnh nên có sự tư vấn và chỉ định của bác sĩ. Không nên quá nóng lòng mà luyện tập những bài tập quá sức sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống có vai trò rất quan trọng trong việc giúp cho cơ thể được phục hồi sau điều trị bệnh. Nếu có chế độ ăn uống lành mạnh, quá trình phục hồi của người bệnh sẽ nhanh hơn.

Ngược lại, nếu có chế độ ăn uống không phù hợp sẽ làm cho cơ thể phục hồi chậm hơn, thậm chí còn có thể gây hại đến sức khỏe, làm cho tình trạng bệnh chuyển sang diễn biến nguy hiểm hơn.

Vậy nên, sau khi điều trị thoái hóa cột sống, người bệnh cần phải xây dựng 1 chế độ ăn uống khoa học như ăn nhiều các thực phẩm giàu canxi, vitamin D, omega-3, rau xanh và trái cây, tránh các đồ ăn cay nóng và nhiều dầu mỡ, không được uống rượu bia…

Tái khám theo chỉ định của bác sĩ

Sau khi điều trị thoái hóa cột sống, người bệnh có thể gặp phải nhiều vấn đề không lường trước được. Vậy nên, luôn cần phải theo dõi chặt chẽ và nếu có phát hiện vấn đề bất thường phải liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và xử lý kịp thời.

Nếu không có dấu hiệu gì bất thường, người bệnh cũng cần phải đến tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để được kiểm tra và thăm khám cụ thể, xác định chính xác tình trạng xương khớp phục hồi như thế nào.

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng sẽ là yếu tố giúp cho quá trình điều trị thoái hóa cột sống được thuận lợi và hiệu quả hơn. Sau khi điều trị bệnh, người bệnh vẫn có tâm lý lo lắng, hoang mang nên hay thức khuya, hoặc ăn uống ngủ nghỉ tùy ý. Chính điều đó đã làm cho việc phục hồi cơ thể bị chậm hơn.

Hy vọng với những thông tin chúng tôi vừa chia sẻ, các bạn đã hiểu rõ hơn những điều cần biết sau khi chữa thoái hóa cột sống là gì để phục hồi nhanh hơn. Nếu các bạn vẫn còn có băn khoăn khác về bệnh thoái hóa cột sống, hãy liên hệ cho chúng tôi theo số điện thoại 024.7308.1080 – 0934.61.9796