Thoát vị đĩa đệm có hít đất được không?

Hiện nay số lượng người bị thoát vị đĩa đệm ngày càng tăng, trong đó có nhiều người bệnh là nam giới. Vậy nên, thoát vị đĩa đệm có hít đất được không là câu hỏi rất được nhiều người quan tâm.

Thoát vị đĩa đệm có hít đất được không?

Phần lớn các nam giới đều yêu thích thể thao. Vậy nên, nếu chẳng may bị bệnh thoát vị đĩa đệm thì thực sự là “cực hình” với họ.

Bệnh thoát vị đĩa đệm không những khiến cho nam giới phải chịu nhiều cơn đau mà còn bị hạn chế khi vận động, nhất là trong luyện tập thể dục thể thao.

Đó cũng là lý do các nam giới bận tâm đến vấn đề thoát vị đĩa đệm có hít đất được không? Như anh Minh Tân, ở Hải Dương đã gọi điện đến hotline của phòng khám xương khớp Ngọc Hà hỏi: “ Chào bác sĩ, bác sĩ cho tôi hỏi, bị thoát vị đĩa đệm có hít đất được không? Tôi bị thoát vị đĩa đệm đã 3 tháng, kể từ khi bị bệnh, tôi đã không còn đi tập thể dục được.  Tôi muốn ở nhà hít đất nhưng không biết có ổn không, hít đất có làm cho tình trạng bệnh nặng hơn không. Tôi rất mong bác sĩ tư vấn giúp tôi. Tôi xin cảm ơn”.

Không chỉ anh Tân mà còn rất nhiều người khác cũng có chung thắc mắc như vậy. Điều đó cho thấy, các nam giới rất quan tâm và muốn biết thoát vị đĩa đệm có hít đất được không?

Trả lời về câu hỏi này, các bác sĩ chuyên khoa xương khớp của phòng khám Ngọc Hà cho biết, người bị bệnh thoát vị đĩa đệm vẫn có thể hít đất được bình thường.

Hít đất rất tốt cho sức khỏe và cơ bắp, nhất là với những người bị bệnh thoát vị đĩa đệm. Cụ thể, hít đất sẽ giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp. Khi hít đất, tất cả các nhóm cơ trên cơ thể sẽ được tác động như cơ bắp, cơ bụng, cơ hông…Nhờ đó sẽ giúp cho cơ thể được khỏe mạnh và linh hoạt hơn.

Không chỉ giúp tăng cường cơ bắp, hít đất còn giúp kéo giãn các cơ, tăng sự dẻo dai cho cơ, đặc biệt là cơ lưng.

Ngoài ra, hít đất còn giúp tăng cường sức khỏe tim mạch. Bởi khi hít đất sẽ giúp tác động lên nhiều nhóm cơ, từ đó bắt buộc tim phải vận động nhiều hơn, giúp cho hệ tim mạch khí huyết lưu thông.

Tuy nhiên, khi hít đất, người bệnh cần phải có sự tư vấn và hướng dẫn của bác sĩ để tránh những biến chứng, chấn thương đáng tiếc xảy ra.

Nếu  hít đất sai cách, sai kỹ thuật có thể khiến cho xương khớp bị tổn thương nặng hơn, làm cơn đau nhức bị mạnh hơn.

Vậy nên, khi hít đất, người bệnh cần phải lưu ý:

– Thực hiện đúng tư thế: Phải luôn đảm bảo không được võng lưng, đầu thẳng hàng với lưng, cột sống phải duỗi thẳng và không được nâng phần hông lên quá cao dễ làm ảnh hưởng đến vùng thoát vị.

– Mức độ tập luyện vừa phải, tránh tập luyện cường độ cao sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, đau nhức.

-Cần phải bổ sung nước sau khi tập để giúp cơ thể bù lại lượng nước đã mất khi tập.

Hy vọng với những giải đáp của chúng tôi, các bạn đã hiểu thoát vị đĩa đệm có hít đất được không. Nếu các bạn cần được tư vấn thêm về bệnh thoát vị đĩa đệm, hãy liên hệ đến hotline 024.7308.1080 – 0934.61.9796 để các bác sĩ chuyên khoa xương khớp phòng khám Ngọc Hà tư vấn trực tiếp cho bạn.